悩みが多すぎてつらいときに読みたい『1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』

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生きていると、次から次へと悩みが出てきます。

スパッと解決できたらいいけれど、そうはいかない悩みもたくさんありますよね。

私も、仕事でどうしても理不尽なことに遭うと、心がぐったりしてしまうことがあります。

そんな時、そっと手に取ったのが『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』(著者：精神科医 Tomyさん) でした。

この本には、つらい気持ちをやわらげてくれる、あたたかい言葉がたくさん詰まっています。

寄り添ってくれるメッセージ

読んでいると、心にそっと寄り添ってくれるメッセージ形式の本です。

1ページごとに完結しているので、時間がない時でもサッと読めるのが嬉しいところ。

今の自分の悩みに合わせて、必要な部分だけをすぐに読むことができるので、迷わず自分の読みたいテーマを探せます。

＼この本の特徴／

読みやすさ	(短文メッセージ式)
文字の量	(少なめでサッと読める)
ページの量	(P256・部分読みOK！)

心がふっと軽くなる一言

読んでいると、まるで自分の気持ちに共感してもらえているかのような、安心感があります。

私が特に救われたのは、この一文です。

勇気が出ない時は、
無理に出さなくていいのよ。

精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉／P131より引用

勇気が出なくて落ち込んでいた時にこの言葉を読んで、張りつめていた心がふっとほどけたのをよく覚えています。

悩みがスッと楽になる時間を

悩みがあると、何をしていても集中できなかったり、気持ちが沈んでしまったりしますよね。

私も、そんな日は手が止まってしまうことがあります。

だからこそ、気持ちがやすらぐ時間を持つことが大切なんだなぁと感じました。

つらいときは、どうか無理をしないでくださいね。