自分に厳しくしてしまうときに『心のうわがき図鑑』

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています

なにかに失敗したとき。
嫌なことがあったとき。

「自分が悪かったのかな」と自分を責めたり、気持ちがどんどん沈んでしまったり。

そんなふうに、考えすぎてつらくなってしまうことはありませんか？

そんなときに読んでみてほしいのが『自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑』（著者：なおにゃんさん）です。

イラストと一緒だから読みやすい

この本は、ひとつのテーマごとに書かれて、とても読みやすかったです。

かわいいイラストと一緒に読めるので、

「そうだよね」
「そんな考え方もあるんだ」

と、ひとつずつゆっくり読み進められました。

「前向きになろう！」と背中を強く押すような雰囲気ではなく、なおにゃんさんの経験談を交えながら、さまざまな見方をそっと伝えてくれます。

そんなやさしい距離感だからこそ、言葉がすっと心に入りやすいと感じました。

＼この本の特徴／

✨読みやすさ	4.8
📚ページ数	160ページ
🍀おすすめ 　 ポイント	厳しい言葉を向けてしまったときに、 こんな言葉もあるよ、と伝えてくれる

言葉を、少しだけ変えてみる

この本を読んでいて、言葉が気持ちに与える影響の大きさを改めて感じました。

誰かの言葉に傷つくこともあれば、何気ないひと言にほっとすることもあります。

受け取る言葉をすべて選ぶことは難しいけれど、自分自身に向ける言葉には、いろんな選択肢があるのかもしれません。

「こんなふうに考えてみてもいいかな…」

そう思えるだけでも、少し気持ちが楽になりました。

無理なく、少しずつ

この本は、今の気持ちを否定するのではなく「こんな考え方もあるかもしれない」と、そっと伝えてくれる本でした。

つらいことがあった日や、自分に少し厳しくしているかもと感じた日に、かわいいイラストと一緒にページを眺めてみませんか？

ページをめくる時間が、少しだけ心を休ませる時間になるかもしれません。

なおにゃんさんの『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』も紹介しています。

考えすぎてちょっと疲れたな…というときに、よかったら覗いてみてください😊