自分を置き去りにしていると感じたら『「誰かのため」に生きすぎない』

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家族のこと、友人のこと、仕事のこと。

周りの人のことを優先しているうちに、自分の気持ちがわからなくなってしまう。

そんなことありませんか？

そんなときに読んでみてほしいのが『「誰かのため」に生きすぎない 精神科医が教えるがんばりすぎない気持ちの整理術』（著者：藤野 智哉さん）です。

少し立ち止まって、今の自分の気持ちに目を向けてみませんか？

テーマごとに優しく読める

この本は、1つのテーマごとに読みやすくまとめられています。

また、優しく語りかけてくれるような文章で、内容も理解しやすかったです。

しんどいときは、文章を読むこと自体が大変なこともありますよね。

そんなときは、テーマごとの文末に「ポイント」が短くまとめられているので、そこだけ目を通してみるのもおすすめです。

＼この本の特徴／

✨読みやすさ	4.0
📚ページ数	240ページ
🍀おすすめ 　 ポイント	優しい言葉に触れながら、 自分の気持ちに目を向けられる

自分の気持ちを知るきっかけに

この本を読んで、自分の気持ちに目を向けるきっかけをもらいました。

「本当はどうしたいんだろう？」
「何を幸せだと感じるんだろう？」

誰かの気持ちを考えることはあっても、自分の気持ちについて、ゆっくり考える時間って意外と少ないのかもしれません。

自分の気持ちを知ることは、自分を大切にすることにもつながるんだなぁ。

そんなことを、この本を読みながら感じました。

気づけば、自分のことは後回しに

「自分のことを大切にしたい」

普段はそう思えていても、忙しくなったり、人間関係で悩んだり、急な出来事に対応しているうちに、その気持ちがどこかへ行ってしまうことがあります。

誰かを助けたい。
大切な人の力になりたい。

そんな思いから行動していても、いつの間にか自分の気持ちを置き去りにしまうことも。

「あれ？最近、自分の気持ちを後回しにしてるかも…」

そう感じたときに、また読み返したくなる本だなぁと思いました。

自分の気持ちに戻りたいときに

この本は、自分がどうしたいのかわからなくなったとき。

周りの人を優先しすぎて、自分の気持ちが見えなくなったとき。

そんなときに、そっと開いてみてほしいです。

優しく語りかけてくれる言葉に触れながら「私はどうしたい？」と自分の気持ちに戻る時間になるかもしれません。

全部を一度に読まなくても大丈夫。

よかったら、気になったところから少しずつ読んでみてくださいね。

自分の気持ちと向き合いたいときに、こちらの本もおすすめです😊